您的当前位置:首页 > 热点 > 体能教练:39岁魔笛1年做350次额外训练 代谢年龄不到30 正文
时间:2025-03-15 07:10:34 来源:网络整理 编辑:热点
2025年02月24日 22:51:51PP体育 | 体育24小时热点 皇马中场莫德里奇本轮联赛打进一记世界波,莫德里奇的体能教练武切蒂奇此前接受采访时,透露了39岁莫
皇马中场莫德里奇本轮联赛打进一记世界波,教练莫德里奇的岁魔体能教练武切蒂奇此前接受采访时,透露了39岁莫德里奇身体状态为何维持如此出色的笛年代谢原因。
武切蒂奇:"当时莫德里奇问我是否能帮助他,提出三个目标:保持状态,额外预防身体问题,训练延长职业生涯。年龄他想踢到36岁,教练把这个定为目标。岁魔
“我给他制定了一个计划,笛年代谢他几乎每天都执行,做次每年超过350次,额外有时在家完成,训练有时在训练基地。年龄他会在训练前45分钟完成这些。教练
这套日常训练包括"使用长弹力带,手臂和肩胛带肌肉训练,核心专项训练(大量旋转运动),以及下肢肌肉特殊训练组合"。
武切蒂奇称赞莫德里奇"即使不想训练或没有兴致也不会休息":"他之所以这样做(执行日常训练),是因为他相信这对自己有好处。即使不喜欢,他也知道如果想成为最好的自己就必须投入。有时他可能没有训练的欲望,但他想成功,而不是放纵自己。保持这种心态并不容易。
"他既不是20岁也不是30岁,年龄是日历上的数字。但这些年来他一直在做预防性训练,因此他的代谢年龄低于实际年龄。我的实际年龄是50岁,代谢年龄是35岁。莫德里奇的实际年龄是39岁,代谢年龄不到30岁。"
责任编辑: 体育24小时热点因为吃饭而下地狱,这样太没意思了2025-03-15 06:43
净界法师:何谓「一心不乱」2025-03-15 06:35
中国佛教僧人的称谓2025-03-15 06:16
C罗本场数据:出战71分钟 7射4正进1球2025-03-15 05:58
肉食与素食者巅峰对决:吃什么才对2025-03-15 05:54
记者:因主场消防问题,深圳青年人首轮中甲可能延期至6月8日2025-03-15 05:44
各宗要略——净土宗2025-03-15 05:26
佛教是如何看待情感的2025-03-15 05:19
不服判决!都体:尤文就C罗讨薪案上诉 3月20日开听证会2025-03-15 05:12
横滨水手队长喜田拓也:无论如何我们都要晋级,我们只想赢2025-03-15 04:53
四大菩萨随身法物的表法意义2025-03-15 07:02
阿莫林:点球之前我们掌控着比赛,那个点球改变了比赛的走势2025-03-15 06:58
曼联大战阿森纳,B费游龙建功,赖斯扳平,双方补时各种高能2025-03-15 06:54
体坛:为全运会让路!U22国足、U20国青放弃参加今年土伦杯2025-03-15 06:31
王钰栋:沙特其实真踢不过我们!没想到被绝杀 我们有实力拿冠军2025-03-15 06:15
袁了凡改命改的是什么2025-03-15 05:52
修学观世音菩萨的大悲法门2025-03-15 05:43
弥陀是报佛,极乐是报土2025-03-15 05:43
媒体人:国足进美加墨概率20% 印尼归化升级&沙特换了教练2025-03-15 05:32
只有活在当下,才是最真实的人生态度2025-03-15 04:37